Le repos ne guérit pas le burn-out

Bonjour,

« Le repos ne guérit pas le burn-out », peut-on lire, depuis quelques semaines, sur d’immenses panneaux publicitaires en bordure de l’autoroute. En effet, le repos seul ne guérit pas cette maladie qui affecte des millions de personnes sur la planète à chaque année.

Le « burn-out », autrefois tabou, est presque devenu à la mode de nos jours. Les gens en parlent sans gêne comme si c’était quelque chose de normal. J’ai entendu une femme dire à une autre dans un restaurant l’autre jour: « J’ai été en arrêt de travail l’année dernière, je me suis tapée un burn-out ! »

Si l'environnement physique et psychosocial est à peu près le même pour tout le monde, comment se fait-il que tout le monde ne soit pas atteint ou également menacé par le « burn-out » ? Certaines personnes en sont-elles immunisées ? Existe-t-il des vaccins ou des pilules anti-burn-out ?

Si on écarte les facteurs héréditaires, plusieurs facteurs causent le « burn-out » : les mauvaises habitudes alimentaires, le manque d’exercice, le stress, faire un travail qui ne procure aucune satisfaction, trop de responsabilités, de pression et d’heures de travail, un manque de soutien familial ou en milieu de travail, la recherche abusive de réussite sociale, la quête du pouvoir, une peine d’amour, un rêve brisé, un accident, une blessure ou un handicap physique, l’impression de toujours porter un masque, etc.

Ces attitudes, habitudes et comportements déterminent votre réponse au stress et contribuent ainsi à susciter et à favoriser cet état de mal-être.

Je crois fortement que ce sont les gens eux-mêmes, par le choix de leurs pensées et par leur inaction à changer les choses, qui provoquent leur « burn-out ». Si une personne choisit de se concentrer uniquement sur tout ce qui ne va pas bien dans sa vie, elle attirera de plus en plus de malheurs et de négatif envers elle. Si par contre, elle choisissait, non pas de faire abstraction de ses problèmes, mais de passer plus de temps à penser aux événements heureux des sa vie actuelle et sur les solutions à ses problèmes, elle s’en porterait bien mieux.

Oui, il y a sans aucun doute des facteurs extérieurs qui contribuent au « burn-out », mais le « burn-out » résulte plus, selon moi, de l’interprétation des événements et des circonstances par les individus que des événements et circonstances eux-mêmes. Ce n’est pas ce qui vous arrive qui importe, mais plutôt l’interprétation que vous en faites.

À travers les barreaux d’une prison, le prisonnier numéro un broie du noir, a des idées négatives, s’apitoie sur son sort, ne pense qu’à se venger et il ne voit que la boue par terre. Le prisonnier numéro deux regarde à travers les barreaux de la prison et il s’imagine serrer dans ses bras ceux qu’il aime, il anticipe avec joie ses projets à venir et il observe dans sa grande splendeur la lune et les étoiles. Même situation, deux réactions différentes.

Pour résumer ma philosophie par rapport au « burn-out », oui je partage l’avis que le repos seul ne guérit pas le « burn-out » et je crois que ce sont vos interprétations et décisions et non vos conditions qui orientent votre destinée et votre état d’esprit. Si vous avez besoin d’aide, faites-vous aider, mais réalisez qu’ultimement, vous êtes en contrôle de vos pensées et de vos actions.

Copyright 2007© - Conférences et séminaires Patrick Leroux Inc.

Quel engagement devriez-vous prendre ?

Bonjour ,

Trop peu pratiqué de nos jours, l’engagement est certes une des plus grandes clés du succès. En effet, l’engagement vous permet d’accomplir tout ce que vous désirez dans la vie. Voici une question pour vous : Quel engagement avez-vous besoin de prendre présentement afin de jouir d’une meilleure qualité de vie ? Est-ce qu’il s’agit de l’engagement de :

• Retourner aux études et finir votre diplôme ;
• Arrêter de fumer ;
• Arrêter de boire ;
• Perdre du poids ;
• Payer au complet votre carte de crédit avant la fin de l’année ;
• Demander en mariage votre partenaire ;
• Regagner la confiance d’une personne importante à vos yeux ;
• Mettre fin à une relation toxique ;
• Trouver un emploi plus satisfaisant et payant ;
• Écrire et publier un livre ;
• Respectez les limites de vitesse ;
• Être ponctuel ;
• Etc ?

Peu importe votre objectif, prenez la décision aujourd’hui-même de vous engager car tant et aussi longtemps que vous ne vous êtes pas engagé, vous hésitez, et l’hésitation est votre pire ennemi. L’hésitation vous fera reculer et abandonner devant les épreuves auxquelles vous devrez faire face. Car des épreuves, vous en aurez, sinon, vous auriez déjà atteint votre objectif, non ?

Mais que veut dire prendre un engagement. Prendre un engagement veut tout simplement dire prendre une décision irrévocable pour rapport à un objectif que vous désirez réaliser. Un engagement n’est pas négociable. C’est quelque chose qui vous tient à cœur, qui demande certains sacrifices à court terme et que vous désirez absolument accomplir. Voici cinq idées qui vous aideront à réaliser vos engagements :

1. Trouvez des « pourquoi » forts

Faites-vous une liste d’au moins 10 raisons pourquoi vous désirez absolument accomplir votre objectif. Pensez à tous les bénéfices dont vous jouirez une fois votre objectif atteint. Ces « pourquoi » agiront comme l’essence du réservoir de votre voiture. Sans plusieurs « pourquoi » très forts, vous n’irez pas bien loin.

2. Ne cherchez pas « comment » vous allez faire

Bien des gens n’osent pas se fixer un objectif quelconque tant qu’ils ne savent pas exactement comment ils vont faire pour l’atteindre. Ils sont ainsi paralysés par l’analyse. Fiez-vous plutôt à votre intuition et dès que l’univers vous enverra des signes, agissez immédiatement.

Une fois que vous serez engagé vers votre objectif, des idées nouvelles surgiront de votre esprit. De plus, des personnes et des ressources se mettront sur votre chemin afin de vous aider dans l’accomplissement de votre désir. Lorsque JF Kennedy a annoncé au peuple américain qu’un jour ils marcheraient sur la lune, il ne savait pas encore comment, mais ils y sont parvenus malgré cela.

3. Relisez votre engagement au moins deux fois par jour

Afin de bien garder votre concentration et d’éviter les distractions, il est très important d’avoir votre engagement sous les yeux plusieurs fois par jour. Écrivez votre engagement en GROS CARACTÈRES et collez-le un peu partout à la maison et au bureau. Au minimum, relisez avec conviction votre engagement à voix haute au moins deux fois par jour soit au lever et au coucher.

4. Rendez public votre engagement

Plusieurs personnes respectent les promesses faites aux autres, mais ils ne respectent pas les promesses qu’ils se font à eux-mêmes ! Dans ce sens, le fait de partager votre engagement avec d’autres personnes qui vous connaissent bien, vous mettra une certaine pression sociale qui vous poussera à respecter votre engagement. Vous ne voulez pas passer pour une personne qui manque de courage et de conviction, n’est-ce pas ?

5. Coupez les ponts

Une fois que vous vous serez bien préparé et engagé, ne vous gardez aucune porte de sortie. Coupez tout les ponts. Si vous vous gardez d’autres options, au cas où cela ne fonctionnerait pas, le simple fait de penser à ces options leur donnera de l’énergie et vous risquez ainsi de les attirer à vous. L’hésitation et le doute vous feront craindre le pire et c’est exactement ce que vous attirez à vous.

En l’an 711 un général africain en guerre ordonna à ses hommes, fraîchement débarqués sur une île, de brûler leurs bateaux. De cette façon, ses hommes n’auraient aucune façon de s’échapper. Face à l’éventualité de mourir et bien qu’ils étaient cinq fois moins nombreux, les hommes du général Africain ont remporté la victoire. Le général avait compris l’importance de couper les ponts.

Encore une fois, quel engagement avez-vous besoin de prendre présentement afin de jouir d’une meilleure qualité de vie ? Prenez une légère pause suite à la lecture de cet article et prenez la décision de vous engager dès maintenant face à votre objectif et, comme par magie, la Providence et des forces insoupçonnées feront surface et vous aideront à passer par-dessus des épreuves et des obstacles et à atteindre votre objectif afin que vous jouissiez d’une meilleure qualité de vie. L’engagement est vraiment la clé qui vous permet d’accomplir tout ce que vous désirez dans la vie.

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Où sont passés les gens honnêtes ?

Bonjour,

Incroyable le nombre de scandales mis à jour lors des dernières années. Où sont passés les gens honnêtes ? Même des supposés modèles pour la société se sont fait prendre la main dans le sac. Voici quelques exemples qui ont fait les manchettes de l’actualité lors des dernières années :

Au cours de l'année 1995, les bourses canadiennes s'emballent pour une jeune compagnie minière de Calgary, Bre-X. David Walsh, le président de la petite société, dit avoir découvert un dépôt de 8 millions d'onces d'or sur le territoire de Busang, en Indonésie. Mais en mars 1997, le rêve de milliers d'investisseurs s'écroule : il n’y a pas et il n’y a jamais eu d’or à Busang. Les résultats d’analyses de sol d'un site de l'île de Bornéo avaient été faussés. Les actionnaires ont perdu leur argent dans l'effondrement du titre de la société minière. La Caisse de dépôt et placement du Québec (notre bas de laine) figure parmi les victimes. Elle aurait perdu à elle seule plus de 70 M$.

En décembre 2001, la société ENRON qui avait comme président M. Kenneth Lay, a fait faillite en raison des pertes occasionnées par ses opérations spéculatives sur le marché de l'électricité ; elles avaient été masquées en bénéfices via des manipulations comptables. Cette faillite entraîna dans son sillage celle d'Arthur Andersen, qui auditait les comptes d'Enron. Enron était l'une des plus grandes entreprises mondiales avec un chiffre d'affaires de 139 milliards de dollars.

Peter Rose, un des plus grands joueurs de baseball de tous les temps, est banni du temple de la renommée du baseball pour avoir parié sur des matchs de baseball.

Martha Stewart personnalité bien connue à la télévision et femme d’affaire à la tête de l’empire Martha Stewart Living a été trouvée coupable de délit d’initié, conspiration, d’obstruction à la justice et d’avoir menti à des inspecteurs fédéraux. Elle a été condamnée à 5 mois de prison.

Charles Guité , Jean Lafleur et Jean Brault ont été parmi les personnes trouvées coupables de fraudes dans le scandale des commandites du gouvernement libéral. Les témoignages entendus pendant les audiences de la commission Gomery ont révélé que les agences de publicité ont empoché des honoraires d'environ 150 millions de dollars sur les 311 millions qui constituaient le budget global du programme de commandites, dont le but était de promouvoir le Canada, en réaction à la montée du mouvement souverainiste. Elle a aussi levé le voile sur un système occulte par lequel des entreprises bénéficiaires de contrats du gouvernement auraient assuré le financement du PLC.

Vincent Lacroix président de Norbourg est accusé de détournement de fonds de 70 millions de dollars. Certains investisseurs ont perdu les épargnes de toute une vie.

Lise Thibault lieutenant gouverneur du Canada a fait pour 700 000$ de dépenses injustifiées en dix ans selon la vérificatrice générale à Ottawa, Sheila Fraser. Elle a été remplacée de son poste il y a quelques semaines.

Conrad Black, l'ancien magnat de la presse, dont l'ex-empire de 500 journaux avait commencé avec le Sherbrooke Record en 1969, faisat face à 14 chefs d'accusation criminelle. Les procureurs lui reprochent d'avoir pillé les coffres de Hollinger International pour plus de 80 millions $US avec ses associés. Il a été reconnu coupable de quatre chefs d’accusation.

L’Espagnol Iban Mayo est le troisième coureur contrôlé positif sur le Tour de France 2007 après le Kazakh Alexandre Vinokourov et l’Italien Cristian Moreni. A cette liste, il faudrait ajouter l’Allemand Patrick Sinkewitz qui a eu un contrôle positif avant le départ de l'épreuve.

Barry Bonds des Giants de San Francisco vient de battre le record de circuits au baseball de Hank Aaron (755). Bonds est un athlète phénoménal « une machine à circuits » mais il possède malheureusement une attitude condescendante. Bonds est suspecté dans une affaire de dopage aux stéroïdes tout comme Sammy Sosa et Mark McGuire d’anciens longs frappeurs.

Incroyable, non ? Par chance, il y a des journalistes qui ont le courage de mettre ces scandales au grand jour. Des milliers de cas similaires par contre, mais beaucoup moins médiatisés, se produisent malheureusement à tous les jours.

Un de mes amis a été victime d’une fraude de 760 000$ de la part de son comptable. Ce dernier avait imité sa signature sur 4 documents importants. Il n’en était pas à sa première fraude et il était associé à plusieurs autres personnes malveillantes.

Personnellement, un de mes anciens associés a abusé de ma confiance et il me doit la somme de 56 000$ depuis l’année 2001. Ce dernier a déclaré faillite afin de ne pas avoir à payer ses dettes au gouvernement ainsi qu’à de nombreuses autres personnes dont je faisais partie.

Et vous, êtes-vous une personne honnête ? Conduisez-vous votre vie de façon irréprochable ?

La malhonnêteté ne paie pas à moyen et long termes. Les criminels et les gens malhonnêtes se font tous prendre éventuellement. Si vous êtes présentement embarqué dans quelque chose de plus ou moins malhonnête (magouille), sortez-vous-en immédiatement car une personne ne peut être réellement heureuse que lorsqu’elle a la conscience en paix.

Tenez-vous loin également des « Get-rich-quick scheme ». Si on vous promet un haut retour d’investissement, avec très peu de risque et avec un très faible investissement de votre part, méfiez-vous… Si jamais dans l’avenir, on vous proposait une telle occasion d’affaires trop belle pour être vrai, c’est que c’est effectivement le cas !

« Oui mais Patrick, un détecteur de radar, un satellite pirate ou copier des DVD ou de la musique n’est pas si grave que ça quand même ? » À cela je répondrais : Qui est malhonnête dans les petites choses est probablement malhonnête dans les grandes également. Est-ce l’exemple que vous désirez donner à vos enfants et petits-enfants ?

Dès aujourd’hui, efforcez-vous de vivre selon cette simple règle : Faites sans témoin ce que vous feriez devant tout le monde.

Je termine cet article sur la plus belle leçon d’honnêteté que ma très chère mère nous a apprise lorsque nous étions jeunes mon frère et moi. Ma mère nous disait : « Les garçons, être honnête c’est simple, il s’agit tout simplement de couper le dernier morceau de gâteau au chocolat en deux et laisser l’autre choisir celui qu’il veut en premier ! »

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Comment attirer tout ce que vous voulez ?

Bonjour ,

Vous aimeriez connaître le secret pour attirer tout ce que vous voulez dans votre vie ? Vous aimeriez avoir plus de succès dans la vie en général ? Une des meilleures façons consiste tout simplement à penser, sentir et agir comme si vous étiez déjà la personne que vous aimeriez devenir. La loi d’attraction dit que vous devenez ce à quoi vous pensez et ressentez la majorité du temps. Ainsi, en pensant, ressentant et en agissant comme si vous étiez certain d’obtenir ce que vous désirez dans la vie, l’univers, comme un aimant, attirera à vous tous vos désirs.

Comment attirer une promotion

Vous aimeriez obtenir une promotion ? Commencez à penser, ressentir et agir comme si vous aviez déjà obtenu votre promotion. Voyez plus loin que vos tâches et responsabilités actuelles. Pensez comment vous pourriez améliorer les revenus et diminuer les coûts d’opération de votre organisation. Habillez-vous comme vos patrons et parlez comme eux. Utilisez le même vocabulaire et les mêmes expressions qu’eux. Arrivez et quittez à la même heure qu’eux, mais surtout ressentez le sentiment de fierté, de prestige et de respect que d’être un patron. Agissez ainsi et avant longtemps, vous serez promu.

Comment attirer une santé extraordinaire

Vous aimeriez jouir d’une santé extraordinaire, perdre du poids et être rempli d’énergie à tous les jours ? Commencez à penser, ressentir et agir comme les gens qui sont en santé. Changez vos habitudes alimentaires, mangez plus de légumes et de fruits, réduisez vos portions, respirez et habillez-vous comme eux. Imaginez également les gens vous faire des compliments sur votre apparence et vous dire que vous avez l’air en forme. Pensez, ressentez et agissez ainsi et, vous également, vous serez prochainement une personne en pleine santé, svelte et remplie d’énergie.

Comment attirer l’âme soeur

Vous aimeriez rencontrée l’âme sœur ? Décrivez d’abord avec le plus de précision possible les traits de caractère et physique de cette personne. Faites de la place dans votre vie comme si cet être extraordinaire partageait déjà votre vie. Plutôt que de stationner votre voiture dans le milieu du garage, stationnez-vous d’un côté seulement comme si l’autre place était déjà occupée par votre amoureux. Plutôt que de prendre tout l’espace dans votre garde-robe, laissez de la place pour les vêtements de votre futur conjoint. Plutôt que de vous coucher au centre de votre lit, couchez vous sur un côté seulement. Lorsque vous vous faites à souper, montez un couvert de plus et mettez une coupe de vin additionnelle et imaginez que vous n’êtes pas seul. Imaginez que l’autre personne vous fait rire et le genre de conversation que vous aimeriez avoir. Imaginez son odeur, son doux regard et la chaleur de sa main et souriez de bonheur. Pensez, ressentez et agissez ainsi et vous rencontrerez la personne idéale dans très peu de temps.

Comment attirer une nouvelle voiture

Vous aimeriez conduire une nouvelle voiture ? Pensez d’abord que c’est possible. Imaginez-vous assis à bord de votre voiture de rêve les mains sur le volant. Respirez l’odeur du cuir neuf des banquettes, entendez le bruit de la portière se refermer et faites vibrer le moteur à quelques reprises. Imaginez-vous sur un chemin de campagne a effectuer des changements de vitesse, le vent dans les cheveux et votre musique préférée qui sort de l’incroyable système audio dont est dotée votre voiture. Imaginez les regards admiratifs des gens qui vous regardent dans votre voiture de rêve. Pensez, ressentez et agissez ainsi et vous conduirez cette voiture d’ici peu.

Comment attirer plus d’argent

Vous aimeriez avoir plus d’argent ? Commencez à penser, ressentir et agir comme les gens les plus riches de notre société. Changez votre vocabulaire, habillez-vous comme eux, tenez-vous dans les mêmes endroits que ces personnes fréquentes, entourez-vous du même genre de personnes, lisez les mêmes magazines qu’eux et faites-vous des projets de voyages comme si vous aviez les moyens d’y aller. Ressentez surtout le sentiment de paix intérieur, de joie et de liberté que l’argent procure. Bref, commencez à penser, à ressentir et agir immédiatement comme les gens riches et vous le deviendrez également un jour.

La technique de « Penser, ressentir et agir comme si » est simple et elle fonctionne réellement. Vous devez toutefois l’utiliser à tous les jours. Utilisez cette technique qu’une seule fois ne fonctionnera pas. Pensez, ressentez et agissez à tous les jours comme si vous possédiez déjà ce que vous désirez et d’ici quelques jours, quelques semaines, peut-être quelques mois si votre désir est très grand, vous attirerez indéniablement à vous tout ce que vous voulez.

Ne vous découragez pas, et surtout, ne doutez pas comme font la plupart des gens, car si vous doutez de vos chances d’accomplir vos désirs, ce sont ces mêmes pensées de doutes que vous attirerez à vous. N’oubliez pas la loi d’attraction qui dit que vous devenez ce à quoi vous pensez et ressentez la majorité du temps.

Les deux meilleurs moments pour s’imaginer en train d’accomplir vos désirs est immédiatement après votre réveil et le soir avant de vous endormir. Commencée ainsi, votre journée vous apportera de l’énergie et de la motivation et terminée ainsi, votre journée stimulera votre subconscient durant votre sommeil afin qu’il vous apporte des solutions à votre réveil.

Déterminez exactement ce que vous voulez avoir, faire et être dans la vie, observez les gens qui ont déjà atteint vos objectifs, imitez-les. Pensez, ressentez et agissez comme eux et observez la vitesse INCROYABLE à laquelle la loi d’attraction et l’univers vous permettront d’atteindre également vos objectifs.

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Communiqué de presse – Le livre « The Secret » : Best seller mondial

Pour diffusion immédiate

LE LIVRE « THE SECRET » : BEST SELLER MONDIAL

MONTRÉAL, QC, le 08 août 2007 – Selon l’expert en motivation québécois M. Patrick Leroux et l’auteur du livre « The Secret » Rhonda Byrne, la loi d’attraction est la clé pour attirer à soi tout ce que l’on veut dans la vie.

Selon Patrick Leroux, auteur du livre Le Feu Sacré du Succès : « La loi d’attraction permet à quiconque d’attirer à soi la personne, le travail, le physique, la maison et la voiture de ses rêves. »

M. Leroux d’ajouté : « Des millions de personnes sont insatisfaites de leurs vies, pourtant, l’abondance, le bonheur et la prospérité sont à la portée de tous en autant que l’on mette la loi d’attraction en application dans sa vie de façon positive. »

Le secret, selon M. Leroux, consiste à penser, sentir et agir comme si nous étions déjà la personne que nous aimerions devenir. Puisque la loi d’attraction dit que nous devenons ce à quoi nous pensons et ressentons la majorité du temps, ainsi, en pensant, ressentant et en agissant comme si nous étions certain d’obtenir ce que nous désirons dans la vie, comme un aimant, nous attirerons à nous tous nos désirs.

- FIN -

À propos de Patrick Leroux

Entrepreneur, auteur à succès et conférencier bilingue, les présentations de Patrick Leroux CSP sont reconnues comme étant dynamiques, drôles, touchantes et captivantes. Avec passion, humour et une énergie contagieuse, amène les gens à prendre leurs responsabilités pour les résultats qu’ils obtiennent dans leurs vies, et à cesser de trouver des excuses pourquoi ils ne vivent pas à la hauteur de leurs capacités.

Pour renseignements ou entrevues : Pascal Jetté, relationniste. Téléphone : (514) 954-8964, Cellulaire : (514) 915-2879, Courriel : pascal@patrickleroux.com et Internet : www.patrickleroux.com.